साहित्य

साहित्य

कपलभाती प्राणायाम : सरल विधी

याेगा मानव स्वास्थ्यका लागि आफैमा अत्यान्तै लाभदायक छन् । प्राणायामले शरीरमा शुद्ध वायु मिल्छ । फोक्सो, मुटु लगायतका अंगहरुलाई सक्रिय